தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள் குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
சரியான தூக்கம் இல்லாததால் பல்வேறு உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சினையை இலங்கை எதிர்கொள்கிறது என்று சுகாதார மேம்பாட்டு பணியகம் தெரிவித்துள்ளது. போதுமான தூக்கம் இல்லாதது வாகன விபத்து அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று சிரேஷ்ட விரிவுரையாளர், சிறப்பு மருத்துவர் திலேஷா வடசிங்க தெரிவித்தார். நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவது தூக்கத்தின் போது நினைவாற்றல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதோடு, மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும் என்று அவர் கூறினார். நல்ல தூக்கம் இல்லாததால் […]
