உடலில் தினசரி சூரிய ஒளி படவில்லை என்றால் ஏற்படும் பாதிப்பு
இன்றைய வேகமாக வளர்ந்து வரும் டிஜிட்டல் யுகத்தில், பலருக்கும் தங்களது உடல் நலத்தை பற்றிய போதிய அக்கறை இருப்பதில்லை. வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவது, கார்கள் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் போன்ற செயற்கை காலநிலை கட்டுப்பாட்டு அமைப்புகளை நம்புவது அதிகமாகி உள்ளது. இரவில் ஏசி இல்லையென்றால் தூக்கமே வராது என்று சொல்லும் நபர்கள் கூட இருக்கின்றனர். வாழ்க்கை முறையில் ஏற்பட்ட இந்த மாற்றமானது, நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் […]













