இறைச்சி உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்பவர்களுக்கு வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கை
இறைச்சி உள்ளிட்ட மாமிச உணவுகளை அளவோடு மட்டுமே உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என புதிய ஆய்வு அறிக்கையில் வல்லுநர்கள் வலியுறுத்தியுள்ளனர். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் தான் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்தவை என இந்த ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இறைச்சி, உப்பு, சர்க்கரை, கொழுப்பு ஆகியவை மிதமான அளவிலேயே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தாவரச் சார்ந்த உணவுகள் அதிகம் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும் எனப் பரிந்துரை செய்யப்பட்டுள்ளது. சிவப்பு இறைச்சி (மாடு, ஆடு, பன்றி) 15 கிராம், காய்கறிகள் 200 கிராம், பழங்கள் 300 […]













