மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் டிஜிட்டல் திரைகள் – எச்சரிக்கும் புதிய ஆய்வு

ஒரு நாளைக்கு அதிக நேரம் டிஜிட்டல் திரைகளில் செலவிடுவது ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

இது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது.

டிஜிட்டல் திரைகளுக்கு முன்னால் இளம் பருவத்தினர் அதிக நேரம் செலவிடுவது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று கூறப்படுகிறது.

படுக்கைக்கு குறைந்தது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு தொலைபேசிகள் அல்லது டிஜிட்டல் திரைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

டிஜிட்டல் திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளி, தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோன் மெலடோனின் உற்பத்தியில் தலையிடுவதாக மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

பலர் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை தங்கள் தொலைபேசிகளுடன் செலவிட விரும்புகிறார்கள், இது மன நலனுக்கு அச்சுறுத்தலாக அமைகிறது என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் மேலும் வலியுறுத்தியுள்ளது.