ஒரு மாதம் டீ குடிக்கவில்லை என்றால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

பலருக்கும் காலையில் எழுந்ததும் டீ குடித்தால் தான் அன்றைய வேலை நடக்கும். டீ என்பது நமது அன்றாட வாழ்வில் பின்னிப்பிணைந்துள்ளது.

இது ஒரு பானமாக மட்டுமின்றி கலாச்சார அடிப்படையாகவும் செயல்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் டீ குடிப்பது பொதுவாக பெரிய பிரச்சனை இல்லை என்றாலும், அதிகப்படியான நுகர்வு காலப்போக்கில் நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஜாக்கிரதையாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு மாதம் முழுவதும் டீ குடிக்காமல் இருந்தால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படக்கூடும் என்று தெரிந்து கொள்ள ஆர்வமா? சில நபர்களுக்கு டீயின் மீது அதிகமான ஆர்வம் இருக்கும். டீ குடிப்பதால் கவலை மறந்து மற்றும் வேலை சுறுசுறுப்பாக நடப்பதாக கூறுகின்றனர். ஒரு சிலருக்கு டீ குடிப்பதை நிறுத்தினால் சோர்வு, சோம்பல், தூக்கக் கலக்கம், தலைவலி மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற உடல் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிகமாக மட்டுமே இருக்கும்.

சில தனிநபர்கள் உடல்நலக் கோளாறு காரணமாக டீயை தவிர்க்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படலாம். உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு அல்லது நாள்பட்ட நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்கள் காஃபின் மற்றும் டானின் நிறைந்த டீகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தேநீரை மிதமாக உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் வளரும் குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் டீ நுகர்வை குறைக்க வேண்டும். ஏனெனில் டீயில் உள்ள டானின்கள் இரும்பு உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும், இது அவர்களின் நிலையை மோசமாக்கும்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இருந்து டீயை அகற்ற முடிவு செய்திருந்தால், அதற்கு பதிலாக குடிக்க கூடிய பல மாற்றுகள் உள்ளன. சாமந்தி அல்லது புதினா போன்ற மூலிகை டீக்கள், காஃபின் இல்லாமல் தனித்துவமான சுவைகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. கூடுதலாக, ஆப்பிள் அல்லது குருதிநெல்லி போன்ற புத்துணர்ச்சியூட்டும் பழச்சாறுகள் இயற்கையாகவே காஃபின் இல்லாத நிலையில் உடலை உற்சாகப்படுத்தும். எலுமிச்சை அல்லது தேன் கலந்த சூடான நீரும் டீ போன்ற ஒரு ஆறுதலான அனுபவத்தை அளிக்கும். ஒரு மாதத்திற்கு டீயை கைவிடுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது காஃபின் நுகர்வில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த குறைவு பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், கவலையின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, டீயில் டையூரிடிக் பண்புகள் இருப்பதால், அதிகப்படியான அளவு உட்கொள்வது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனால், டீ குடிப்பதை விட்டுவிடுவது நீரழிவு தொடர்பான பிரச்சனைகளை போக்கலாம். மேலும், ஒருவருடைய உணவில் டீயை நீக்கினால் செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம், இதனால் செரிமான சிக்கல்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.