ஆண்கள் மாத்திரம் அறிந்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கியக் குறிப்புகள்
சோம்பேறித்தனமாக இருக்கும் ஆண்களை எவரும் விரும்ப மாட்டார்கள். பெண்களாவது சற்று அப்படி, இப்படி மெதுவானவர்களாக இருந்தால் மிகவும் சாது, மென்மையானவர்கள் என்று சொல்லிவிடுவர். ஆனால், ஆண்கள் கண்டிப்பாக ஒவ்வொரு செயலிலும் சுறுசுறுப்புடையவர்களாக இருத்தல் வேண்டும். அதுவே அடுத்தவரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் அழகாகும். காலை, மாலை இரு வேளைகளிலும் கண்டிப்பாக குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது ‘நடக்கும் பயிற்சியை’ மேற்கொள்ள வேண்டும். எந்தவித உபகரணங்களும், பயிற்சி முறையும் இல்லாமல் எளிதில் மேற்கொள்ளும் உடற்பயிற்சி ‘நடை’ ஆகும். அதனால் கண்டிப்பாக […]













