வாழ்வியல்
தினமும் கொஞ்சம் பாதாம் எடுத்துக்கோங்க – மாற்றத்தை உணருங்கள்!
பெண்கள் தங்களது உடல் ஆரோக்கியத்துககு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறுவதற்கு முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்களுடன் விதைகள், பருப்புகள், உலர் பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும். அந்த வகையில் பாதாம்,...