வாழ்வியல்
நடை பயிற்சியில் 6- 6- 6 நடைமுறை – உடலில் ஏற்படும் மாற்றம்
நடை பயிற்சி மேற்கொள்வது சற்று எளிமையானது என மருத்துவர்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள். ஆனால், பலருக்கு இதற்கான நேரம் இருக்காது. இந்நிலையில், 6- 6- 6 என்ற...
