செய்தி
வாழ்வியல்
30 நிமிடங்கள் நடந்தால் உடலில் ஏற்படும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்கள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நடை பயிற்சி மிக முக்கியம். அந்த வகையில் இரவு உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது நேரம் நடை பயிற்சியில் ஈடுபடுவது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளையும்...