வியர்க்க வியர்க்க ஆரோக்கியம்! – சானா குளியல் தரும் மாயாஜால பலன்கள்: புதிய ஆய்வில் தகவல்.
சானா (Sauna) எனப்படும் நீராவிக் குளியல் வெறும் மன அழுத்தத்தைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்குப் பல வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் (2024-2025) இதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. பிரித்தானியா மற்றும் ஃபின்லாந்து போன்ற நாடுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் அதன் முழுமையான விபரங்கள் இங்கே: இதய ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மை (Heart Health): சானாவில் அமரும்போது நமது உடலின் வெப்பநிலை அதிகரித்து, இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 100-150 முறை வரை உயர்கிறது. இது மிதமான உடற்பயிற்சி […]













