கடிகாரத்தோடு ஓடாதீர்கள்: மகிழ்ச்சியான வாழ்விற்கு (Work-Life Balance) ஒரு வழிகாட்டி!
1, எல்லைகளை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள் (Set Boundaries) அலுவலக வேலைகளை அலுவலகத்திலேயே முடித்துவிடப் பழகுங்கள். வீட்டிற்கு வந்த பிறகு மின்னஞ்சல்களைப் பார்ப்பது அல்லது அலுவலக அழைப்புகளை மேற்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குடும்பத்திற்கு என ஒரு ‘நோ போன்’ (No Phone) நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நோ’ (No) சொல்லப் பழகுங்கள் அலுவலகத்தில் உங்களால் முடியாத வேலைகளை அல்லது மேலதிக நேர வேலைகளை (Overtime) மென்மையாக மறுக்கப் பழகுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் ‘ஓம்’ சொல்வது உங்களை அதிக மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கும். […]













