குளிர்கால மனச்சோர்வா? ‘சன்லைட் தெரபி’ மூலம் புத்துணர்ச்சி பெறுவது எப்படி?
குளிர்காலத்தில் பகல் நேரம் குறைவாகவும், இரவு நீளமாகவும் இருப்பதால் சூரிய ஒளி நமக்குக்கிடைப்பது அரிது. இது மூளையில் உள்ள வேதிப்பொருட்களில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் மனச்சோர்வு, அதிகத் தூக்கம் மற்றும் உடல் சோர்வை உண்டாக்குகிறது. இதைத் தவிர்க்க ‘சன்லைட் தெரபி’ (Sunlight Therapy) எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம். சன்லைட் தெரபி’ (Sunlight Therapy) யானது இயற்கையான சூரிய ஒளி. அதற்கு இணையான செயற்கை ஒளியைப் பயன்படுத்தி உடலைச் சீரமைக்கும் முறையாகும். இதில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: […]













