போதுமான உறக்கம் இன்றி போராடும் ஆஸ்திரேலிய இளைஞர்கள் – ஆய்வில் முக்கிய தகவல்

ஏராளமான ஆஸ்திரேலியர்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை என ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது.

ஏறக்குறைய 1/4 பேருக்கு உடல் அல்லது மன நோய்கள் இருப்பது தெரியவந்துள்ளது.

1,234 இளம் ஆஸ்திரேலியர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், கிட்டத்தட்ட 60 சதவீதம் பேர் தங்கள் தூக்கம் ஒழுங்கற்றதாக இருப்பதாகக் கூறியுள்ளனர்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தை விட குறைவாக தூங்குபவர்களில் 1/3 பேர் என்பது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

மேலும் 18 சதவீதம் பேர் படுக்கைக்குச் சென்ற பிறகு தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகும் என்று கூறியுள்ளனர்.

வழக்கமான மணிநேர தூக்கம் இல்லாததால் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநோய்கள் எளிதில் ஏற்படலாம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.