தூக்கமின்மை இதய பாதிப்பை அதிகரிக்கும் : ஆய்வில் வெளியான தகவல்!

தூக்கமின்மை இதயத்திற்கு மோசமானது என்பதை நாம் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறோம். ஆனால் விஞ்ஞானிகள் தற்போது அது எவ்வாறு உடலுக்கு பாதகத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறிவித்துள்ளனர்.

ஸ்வீடனில் உள்ள உப்சாலா பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு புதிய ஆய்வில், மூன்று இரவுகள் மட்டுமே (அதாவது இரவில் சுமார் நான்கு மணிநேரம் மட்டுமே தூங்கும் ஒருவர்) இதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடைய இரத்தத்தில் மாற்றங்களை கொண்டுள்ளதாக தெரிவித்துள்ளனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரத்தத்தில் உள்ள அழற்சி புரதங்களை ஆய்வு செய்தனர். இவை உடல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது நோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது உற்பத்தி செய்யும் மூலக்கூறுகளாகும்.

இந்த புரதங்கள் நீண்ட நேரம் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அவை இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இதய செயலிழப்பு, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு) போன்ற பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்த ஆய்வில் 16 ஆரோக்கியமான இளைஞர்கள் ஈடுபட்டனர், அவர்கள் பல நாட்கள் ஒரு ஆய்வகத்தில் கழித்தனர், அங்கு அவர்களின் உணவு முதல் செயல்பாட்டு அளவுகள் மற்றும் ஒளி வெளிப்பாடு வரை அனைத்தும் கவனமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டன.

பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு வழக்கங்களைப் பின்பற்றினர்: மூன்று இரவுகள் சாதாரண தூக்கம் (8.5 மணி நேரம்) மற்றும் மூன்று இரவுகள் தூக்கக் கட்டுப்பாடு (4.25 மணி நேரம்). ஒவ்வொரு தூக்க கட்டத்திற்குப் பிறகும், ஆண்கள் ஒரு குறுகிய, அதிக தீவிரம் கொண்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சியை முடித்தனர், மேலும் அவர்களின் இரத்தம் முன்னும் பின்னும் பரிசோதிக்கப்பட்டது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரத்த மாதிரிகளில் கிட்டத்தட்ட 90 வெவ்வேறு புரதங்களை அளவிட்டனர். தூக்கமின்மை இதய நோயுடன் தொடர்புடைய அழற்சி குறிப்பான்களில் தெளிவான அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்தனர்.