செய்தி
வாழ்வியல்
உடல் எடையை குறைக்க காலையில் எழுந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய முதல் விடயம்
காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது. உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. காலையில் முட்டை அல்லது புரோட்டீன்...