ஒற்றைத் தலைவலி ஒருவரின் இயல்பு வாழ்க்கையை பாதிக்கும் திறன் பெற்றது. இந்நிலையில், இதிலிருந்து விடுபட உதவும் உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனை வாழ்க்கையை முடக்கி போடும் திறன் கொண்டது. இதிலிருந்து விடுபட சேர்க்க வேண்டிய உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் அதிக அளவு ஆண்டி-ஆக்சிடெண்டுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதில் உள்ள மெக்னீசியம் சத்து ஒற்றை தலைவலிக்கு தீர்வை அளிப்பதோடு, நல்ல மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
ஒமேகா 3 கொழுப்புடன் மீன் உணவு ஒற்றை தலைவலியைக் கட்டுப்படுத்த மிகவும் உதவும். அதோடு இவை எலும்புகளையும் வலுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது.
ஒற்றை தலைவலியினால் அவதிப்படுபவர்கள், தலைக்கு புதினா எண்ணெயை கொண்டு மென்மையாக மசாஜ் செய்தால் தலை வலியிலிருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெறலாம்.
தலைவலி இருந்தால், ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை நீர் உட்கொள்வது மிகுந்த நிவாரணத்தை கொடுக்கும். மேலும் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய குமட்டல் வாந்தி ஆகியவற்றையும் நீக்கும்.
