30 நாட்களுக்கு இனிப்பு சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும்?
சர்க்கரை பெரும்பாலும் நமது ஆரோக்கியத்தின் எதிரியாக பார்க்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிகப்படியான இனிப்புகள் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட பிப்ரவரி 2023 ஆய்வின்படி, அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இருதய நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளில் உட்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எனவே, குக்கீகள், பேஸ்ட்ரிகள், பிரவுனிகள், கேக்குகள், ஐஸ்கிரீம், டோனட்ஸ் மற்றும் டோஃபி போன்றவற்றை ஒதுக்கி வைப்பது புத்திசாலித்தனமான செயல். இவை […]